梅雨明けをした途端
急に暑くなり
一気に夏が来たましたね。
水回りのことならお任せください！
広島市を中心に営業しております
有限会社オオモトです。
先日、
一般社団法人 ヘルスケアマネジメント協会より
保健師の
小畠夏美先生と竹下由香先生にお越しいただき
全国健康保険協会の健康づくり講座を受講しました。
「肩こり・腰痛予防」について学びました。
私がこの講座で印象に残ったのが
肩こり、腰痛は国民病
生涯有病率が8割超
８割の人が人生で経験する。
結構な割合だな～と思ったと同時に
経験しない方が２割もいるのか！！
と驚きでした！
肩こり、腰痛の原因や
注意することをしっかり学んで
実際に全員で予防のストレッチをしました。
息があがるほどで
結構な運動量でした。
体がすっきり！軽くなりました～♪
全部いきなりはできませんが
まずは
・ちょっと意識する
・ちょっと取り入れる
この”ちょっと”を
コツコツ積み重ねていきたいと思いました。
小畠夏美先生と竹下由香先生
ありがとうございました。
