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スタッフのにしむらです

2023年１月から筋トレを本格的に始めたにしむらですが

滅茶苦茶筋肉質になったかというと

全くそんなことはなく

筋肉もとてもつきにくいタイプなので

筋トレしてます！！！というような体にはなれていないのですが

筋トレをするようになって

迷ったときに諦めないという習慣が出来たように感じます

具体的に言うと

「今日疲れたし筋トレやりたくない・・・」

↓

「でもがんばってやろう！」

「朝眠くて朝散歩したくない・・・」

↓

「起きてしまえばこっちの物！起きよう！」

「疲れたからYouTubeの勉強したくない・・・」

↓

「５分だけでもいいからやろう！」

こんな風に日常生活のちょっと挫けそうな時に

いやいや、頑張ってやろう

という思いになれるようになりました

これ

結構すごいことだと思いませんか？

言うは易し、行う事は難し

やらない理由はいくらでも見つけることが出来るので

いかに継続するのが難しいかという事を

ちゃんとやることが出来ても、毎回実感します

ただこうやって

やっぱりやろう！

という事が出来るようになってからは

きついけど、やりたくないけど、ちゃんと続けられている

という自信が日々を豊かにして自己肯定感も上げてくれている気がします

正直筋トレはきついし好きじゃないのですが

こうやって日々を豊かにしてくれたので

本当に始めてよかったな

と思います

筋トレに限らず何か続けるという事は難しいことですが

続けてみるといいことばかりなので

みなさんも何か続けてみませんか？